Gratitude Garden

Ez az alkalmazás segít boldogabbá válni! Ez arra készteti Önt, hogy gondolkodjon azon, hogy mi történt napjainkban, ami bizonyítottan növeli a boldogságot. Minden alkalommal, amikor feljegyzi, mi jó dolog történt (és mindig van valami), pontokat kap, amelyeket felhasználhat kert felépítéséhez, valamint Hála Kártyát, valamint javaslatokat további javaslatokra, amelyeket megtehetsz a hála és boldogság növelése érdekében.

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek egyik leghatékonyabb módja annak, hogy boldogabbá váljanak, ha feljegyzik azokat a jó dolgokat, amelyek minden nap történnek. Ez a hangsúlyt arra összpontosítja, hogy mi ment a helyesre, ahelyett, hogy hagynánk, hogy a problémákkal döbbentünk.

Nagyon sok kutatás mutat rá, hogy a mindennapi jól felidézett és leíró cselekmény az egyik legjobb módja a boldogság növelésének. Egy tanulmány szerint a tíz hétig folyó naplózás 25% -kal növeli a boldogságot azon embereknél, akik nem tartottak hálanaplót. A hála a magas önértékeléshez, kedvességhez, jó egészséghez, energiához és nagylelkűséghez is kapcsolódik.

A Hálakertet Izzy McRae, edző és boldogságtanár tervezte. További információkat róla és tanfolyamairól a www.izzymcrae.com oldalon találhat. Neville Sattentau készítette a gyönyörű alkotást. Webhelye a www.nevart.co.uk.